Beschrijving

Wat is een multivitamine?

Hoe gezond eet jij? Staat er bij jouw elke dag voldoende groente en fruit op het menu? Het advies voor volwassenen is vanuit het voedingscentrum 250 gram groente en 200 gram fruit per dag te eten. Uit onderzoek van het RIVM; de Nederlandse voedselconsumptiepeiling van 2019-2021, blijkt dat de Nederlandse voedingsgewoonte ontoereikend zijn (https://www.wateetnederland.nl/).

Slechts 27% van de Nederlandse volwassen eet 200 gram groente per dag en slechts 19% van de Nederlandse volwassenen eet 200 gram fruit per dag.

Met zo een dagelijkse inname loopt men al snel het risico op een nutriëntentekort, het is ontoereikend.  Goede supplementen en zeker een multivitamine horen daardoor eigenlijk in het rijtje van basissuppletie. Daar komt nog eens bij dat de voedzaamheid van ons voedsel omlaag gaat. Het gebruik van bijvoorbeeld kunstmest zorgt ervoor dat er minder mineralen en vitamine in fruit zitten. Daarnaast wordt fruit om logistieke redenen ook nog eens onrijp geplukt, waardoor er minder voedingsstoffen inzitten. Ook raakt landbouwgrond verarmd en uitgeput. Uit een landbouwrapport van de Voedsel- en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties (FAO) blijkt dat 25% van de landbouwgrond in de wereld ernstig is uitgeput. Nog eens 8% is matig uitgeput en 36% is stabiel, licht of matig uitgeput (FAO, 2011).

Als je elke dag gezond en gevarieerd eet, met voldoende groente en fruit dan krijg je een groot deel van de aanwezige ingrediënten uit een multivitamine binnen. Zoals we hebben kunnen lezen komt lang niet iedereen aan dit advies en dan kun je je ook nog eens afvragen of dit advies nog wel toereikend is?

Een multivitamine is dus een hele goede aanvulling op gezonde voeding. Een goede multivitamine is voor iedereen zinvol maar extra aandacht voor de volgende groepen is zeker belangrijk.

Weerstand

Om je weerstand een steuntje in de rug te geven, is een multivitamine van hoge kwaliteit met ruime doseringen van  A, B6, C, D, E en de mineralen ijzer, selenium en zink zeer geschikt.

Veroudering

Voor iedereen geldt natuurlijk dat gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en een goede nachtrust van belang zijn om de weerstand op peil te houden. Bij het ouder worden, draagt een gezonde leefstijl ook bij aan het afremmen van het proces. Een kwalitatief goede multivitamine is een goede aanvulling op de voeding om effecten van veroudering op het immuunsysteem te verminderen.

Sporters

Fanatieke sporters hebben vaak een hogere energiebehoefte en verbruiken veel vitamines en mineralen of zweten deze uit. Op momenten dat je deze verhoogde behoefte aan vitamines en mineralen niet direct uit je voeding haalt, kan een multivitamine nuttig zijn.

Afvallen

Als je aan het afvallen bent is de kans groot dat je minder vitamines en mineralen binnen krijgt. Een multivitamine als aanvulling helpt je om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Waar moet ik op letten bij gebruik van Multivitamine?

Wanneer je een multivitamine aanschaft is het belangrijk om op de ingrediënten lijst te kijken van het product. Het is namelijk fijn als alle vitamines en mineralen aanwezig zijn in de actieve vorm. Zo hoeft je lichaam het niet meer zelf om te vormen en kun je maximaal profiteren.

Multivitamines kunnen goed gebruikt worden samen met andere supplementen. Maar let er wel op dat je niet teveel van een ingrediënt binnenkrijgt. Bekijk hiervoor de informatie over de dosering en het percentage van de RI op het etiket. Gebruik je verschillende supplementen met bijvoorbeeld vitamine D? Tel ze dan bij elkaar op en kijk hoe je uitkomt.

Wanneer neem je een multivitamine in?

Een multivitamine kan je het beste tijdens de maaltijd innemen want de vet oplosbare vitamines (vitamine A, D, E en K) worden beter in je lichaam opgenomen in combinatie met vet in een maaltijd.

Waarom is liposomaal beter?

Daarnaast is het belangrijk dat het supplement dat je gebruikt liposomaal is. Een liposomaal voedingssupplement zorgt er namelijk voor dat de ingrediënten veilig de zure maag kunnen passeren. Hierna komt het supplement aan in de dunne darm waar het wordt opgenomen. De liposomale techniek zorgt ervoor dat er meer van het ingrediënt wordt opgenomen. Met een mooi woord heet dat een hogere biologische beschikbaarheid.

EAN nummer *
8720256743217

Inhoud
60 capsules

DQA Direct Liposomale Multivitamine capsules zijn geproduceerd in Nederland

* Dit EAN nummer vind je onder de barcode op de verpakking.